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OU7 प्रशिक्षण है:

• पुरुषों और महिलाओं के लिए विस्तृत विवरण के साथ वीडियो प्रशिक्षण;
• मैप और विस्तृत विश्लेषण के साथ चलने और दौड़ने के लिए व्यायाम;
• समूह प्रशिक्षण डांसफिट, योग, HIIT और ध्यान;
• अलग-अलग उद्देश्यों के लिए अलग-अलग पोषण कार्यक्रम: पारंपरिक, ग्लूटेन-मुक्त, लैक्टोज-मुक्त, शाकाहारी;
• अनुस्मारक की एक सुविधाजनक प्रणाली के साथ पानी की दैनिक दर की व्यक्तिगत गणना;
• पोलर हार्ट रेट मॉनिटर के साथ पेशेवर स्तर पर प्रशिक्षित करने की क्षमता;
• गतिविधियों दोस्तों के साथ चुनौतियों।

यह सब बिल्कुल मुफ्त है, बिना विज्ञापनों और इन-ऐप खरीदारी के।

• प्रशिक्षण अब वहीं है जहां आप हैं, और किसी भी सुविधाजनक समय पर
घर पर या छुट्टी पर, कार्यालय में और कहीं भी - आप अपने स्मार्टफोन में एक निजी प्रशिक्षक के लिए धन्यवाद व्यायाम कर सकते हैं।

• आवाज की व्याख्या और विस्तृत विवरण के साथ प्रत्येक अभ्यास का वीडियो
विस्तृत वीडियो निर्देशों और स्पष्टीकरणों के लिए धन्यवाद, आप त्रुटियों के बिना अभ्यास करने में सक्षम होंगे।

• 4 क्षेत्रों में समूह प्रशिक्षण
दोस्तों, सहकर्मियों या परिवार के साथ ट्रेन करें। डांसफिट और HIIT उन लोगों के लिए जो गतिशील कसरत पसंद करते हैं, और योग और ध्यान उन लोगों के लिए जो विश्राम और शांति की तलाश में हैं।

• आपके स्तर के अनुकूल कार्यक्रम
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप नौसिखिए हैं या अनुभवी एथलीट हैं, आप हमेशा उस गति से प्रशिक्षण ले सकते हैं जो आपके लिए आरामदायक हो और आपके लिए उपयुक्त भार के साथ।

• परिणाम ट्रैकिंग के साथ विशिष्ट OU7 व्यायाम
वर्कआउट "रनिंग", "ट्रैक पर चलना" या "खुले क्षेत्र में चलना" - एप्लिकेशन के साथ आप इसे एक पेशेवर की तरह कर सकते हैं, अपने व्यक्तिगत परिणामों को सहेज सकते हैं।

• केवल आपके लिए बनाए गए व्यक्तिगत पोषण कार्यक्रम
अपने शारीरिक प्रदर्शन, लक्ष्य और स्वाद वरीयताओं के अनुरूप पोषण कार्यक्रम का उपयोग करें। इस तरह आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को तेजी से हासिल कर सकते हैं।

• अनुस्मारक और एक सुविधाजनक ट्रैकर के साथ पानी की दर की गणना के लिए कार्यक्रम
कार्यक्रम गणना करेगा कि आपको कितने पानी की आवश्यकता है।
अगर आप पीना भूल गए तो यह आपको याद दिलाएगा।
आपके द्वारा चिन्हित किए गए प्रत्येक नशे के गिलास को रिकॉर्ड करेगा।

• OU7 के संपादकों से पसंदीदा संगीत और विशेष प्लेलिस्ट
ऐप को छोड़े बिना अपने पसंदीदा संगीत के साथ व्यायाम करें। विभिन्न प्रकार के वर्कआउट के लिए ऑनलाइन रेडियो सुनें या विशेष प्लेलिस्ट का उपयोग करें।

• ध्रुवीय हृदय गति मॉनिटर समर्थन
प्रशिक्षण के पेशेवर स्तर तक पहुँचने और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए अपनी कसरत के दौरान अपने प्रदर्शन को ट्रैक करें।

• अपने दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करें और अपनी श्रेष्ठता साबित करें
खेल खेलने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा का लाभ उठाएं - चुनौतियाँ बनाएँ, उनमें भाग लें और जीतें।

• Google फ़िट ऐप्लिकेशन के साथ तुल्यकालन
अपने कसरत डेटा और अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

उपयोग करने से पहले कृपया गोपनीयता नीति और उपयोग की शर्तें पढ़ें। यदि आपके कोई प्रश्न या सुझाव हैं, तो हमें info@ou7.uz पर लिखें।

OU7 प्रशिक्षण - मुफ़्त व्यायाम, पोषण कार्यक्रम और वाटर ट्रैकर

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